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李榮浩一個月狂瘦16斤分享減肥心得 自侃：一個月不瘦就改變審美
2019-10-09 09:41:55來源： 網易娛樂

李榮浩瘦身16斤后照片

10月8日，楊丞琳受訪談及婚后生活時爆料了李榮浩一個月狂瘦16斤的減肥秘籍：“他都靠吃雞肉加花椰菜及少油少鹽，而且是沒有目的的吃，反而可以輕松做到瘦身。”

隨后，李榮浩在社交平臺發文分享減肥心得。他曬出自稱“毫無科學依據、慎用”的減肥方法并調侃道，“如果堅持一個月依然不瘦，就改變自己的審美，覺得越胖越好看，以后就再也不用減了，一勞永逸”。

李榮浩發文分享減肥心得

全文如下：

1.一日一餐 午餐(水煮雞胸肉 水煮西蘭花 水煮紅薯)

2.戒掉一切精細的淀粉 (米 面)

3.每日運動一小時 有氧 重量都可

4.早睡(比運動還管用)

5.當你深夜饑餓難忍時 要想此時此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

6.堅持一個月以上 (如果只能堅持兩三天 建議不要開始 純屬浪費感情和生命)

7.一個月后如果依然不瘦 建議改變自己的審美 覺得越胖越好看 以后就再也不用減了 一勞永逸

8.以上內容純屬個人習慣分享 毫無任何科學依據 慎用

關鍵詞： 李榮浩 減肥

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