中醫認為,秋天是一年之中最適合養胃腸的時間。因為經過一個酷熱難當的夏天,由于高溫、飲食等方面的原因,絕大部分人存在不同程度的胃腸不舒服的情況。而秋天天氣轉涼,人的食欲也會慢慢恢復。因此,秋天護養胃腸正是時候。
首先,要以清補潤燥為主,在食材的選擇上,也應該以食補為主。否則,很容易造成消化系統的紊亂,對胃腸健康反而不種利。下面就給大家介紹一下些適合秋天護養胃腸的食物。
猴頭菇作為一種輔助食材,是名副其實的高蛋白、低脂肪食品,同時還富有各種維生素和無機鹽,對神經衰弱,消化道潰瘍、慢性胃病的治療有輔助作用。
猴頭菇的食用方法有很多,猴頭菇雞湯是其中非常有營養且簡單的做法。提前備好猴頭菇、冬菇、雞、豬骨。猴頭菇、冬菇需提前泡透,泡猴頭菇要記得用溫水,泡至過程要反復擠干水分再加入新水。雞和豬骨砍大塊。把備好的材料放入湯煲內,加入適量的水。大火煮沸后,轉小火,煲 2 小時左右或直接用壓力鍋定時即可。湯好后,加入適量的鹽調味。在秋季,喝上一碗熱氣騰騰的猴頭菇雞湯,營養豐富又好吃。
除了稍微加工食用,也可以飲用太陽神猴頭菇口服液,不僅方便,而且對護養胃腸非常友好。這款口服液是由生物健原液和猴頭菇提取液組成。猴頭菇的多糖能夠保護胃黏膜、緩解疼痛、消除炎癥、促進消化吸收等功效,對消化道的保健防病和輔助改善作用相得益彰,從而起到護胃養胃的效果。而作為太陽神集團核心母液的生物健原液,也有促進吸收,調節免疫的功效。可以說是非常完美的護胃搭檔。
當然了,秋季要防患于“胃”然,除了飲食調理外,還要進行適當的運動,更要注意保暖防寒!
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